Kelelahan penglihatan merupakan sekumpulan gejala yang menyebabkan mata manusia melihat objek melebihi kemampuan fungsi penglihatannya karena berbagai sebab, sehingga mengakibatkan gangguan penglihatan, rasa tidak nyaman pada mata, atau gejala sistemik setelah menggunakan mata.。
Studi epidemiologi menunjukkan bahwa 23% anak usia sekolah, 64% ~ 90% pengguna komputer, dan 71,3% pasien mata kering memiliki berbagai tingkat gejala kelelahan visual.
Jadi bagaimana kelelahan visual dapat dikurangi atau dicegah??
1. Pola makan seimbang
Faktor pola makan merupakan faktor regulasi penting yang berkaitan dengan kejadian kelelahan visual. Suplemen makanan yang tepat dengan nutrisi yang relevan dapat mencegah dan menunda timbulnya serta perkembangan kelelahan visual. Remaja cenderung menyukai camilan, minuman, dan makanan cepat saji. Makanan ini memiliki nilai gizi yang rendah, tetapi kalorinya tinggi. Asupan makanan ini harus dikontrol. Kurangi konsumsi makanan siap saji, perbanyak memasak, dan konsumsi makanan seimbang.。
2. Gunakan obat tetes mata dengan hati-hati
Berbagai jenis obat tetes mata memiliki kegunaannya masing-masing, seperti mengobati infeksi mata, mengurangi tekanan intraokular, meredakan peradangan dan nyeri, atau mengatasi mata kering. Seperti obat-obatan lainnya, banyak obat tetes mata memiliki efek samping. Penggunaan obat tetes mata yang terlalu sering tidak hanya akan menyebabkan ketergantungan obat, mengurangi fungsi pembersihan mata, tetapi juga menyebabkan kerusakan pada kornea dan konjungtiva. Obat tetes mata yang mengandung bahan antibakteri juga dapat membuat bakteri di mata menjadi resisten terhadap obat. Setelah infeksi mata terjadi, pengobatannya tidak mudah.
3. Alokasi jam kerja yang wajar
Studi telah menunjukkan bahwa interval yang teratur dapat memulihkan sistem regulasi mata. Mengikuti aturan 20-20-20 mengharuskan Anda untuk beristirahat selama 20 detik dari layar setiap 20 menit. Menurut Optometrist Times, dokter mata asal California, Jeffrey Anshel, merancang aturan 20-20-20 untuk memfasilitasi istirahat dan mencegah kelelahan mata. Artinya, istirahatlah setiap 20 menit setelah menggunakan komputer dan lihatlah pemandangan (sebaiknya yang berwarna hijau) sejauh 6 meter (sekitar 6 meter) selama minimal 20 detik.
4. Kenakan lensa anti-kelelahan
Lensa anti-kelelahan Universe Optical mengadopsi desain asimetris, yang dapat mengoptimalkan fungsi fusi penglihatan binokular, sehingga menghasilkan definisi tinggi dan bidang pandang yang luas saat melihat dekat maupun jauh. Penggunaan fungsi penyesuaian tambahan untuk penggunaan dekat dapat secara efektif mengurangi gejala mata kering dan sakit kepala akibat kelelahan visual. Selain itu, tiga jenis cahaya rendah yang berbeda, yaitu 0,50, 0,75, dan 1,00, dirancang untuk berbagai kalangan, yang secara efektif dapat mengurangi kelelahan visual akibat penggunaan mata dalam waktu lama dan memenuhi kebutuhan berbagai jenis pekerja jarak dekat, seperti pelajar, pekerja kantoran, pelukis, dan penulis.
Lensa pereda kelelahan optik Universe memiliki waktu adaptasi yang singkat untuk kedua mata. Lensa ini sangat cocok untuk pemula. Lensa fungsional ini tersedia untuk semua orang. Lensa ini juga dapat ditambahkan dengan desain khusus seperti tahan benturan dan tahan cahaya biru untuk mengatasi masalah kelelahan visual.
