Kelelahan visual adalah sekumpulan gejala yang membuat mata manusia melihat objek melebihi kemampuan fungsi visualnya karena berbagai penyebab, yang mengakibatkan gangguan penglihatan, ketidaknyamanan mata, atau gejala sistemik setelah menggunakan mata.。
Studi epidemiologi menunjukkan bahwa 23% anak usia sekolah, 64% ~ 90% pengguna komputer, dan 71,3% pasien mata kering mengalami gejala kelelahan visual dengan berbagai tingkat keparahan.
Jadi, bagaimana kelelahan visual dapat diatasi atau dicegah?？
1. Pola makan seimbang
Faktor diet merupakan faktor pengatur penting yang berkaitan dengan kejadian kelelahan visual. Suplementasi diet yang tepat dengan nutrisi yang relevan dapat mencegah dan menunda terjadinya serta perkembangan kelelahan visual. Kaum muda cenderung mengonsumsi camilan, minuman, dan makanan cepat saji. Jenis makanan ini memiliki nilai gizi rendah, tetapi kalorinya tinggi. Konsumsi makanan ini harus dikendalikan. Kurangi makan makanan siap saji, lebih banyak memasak sendiri, dan konsumsi makanan yang seimbang.。
2. Gunakan obat tetes mata dengan hati-hati.
Berbagai obat tetes mata memiliki kegunaannya masing-masing, seperti mengobati infeksi mata, mengurangi tekanan intraokular, meredakan peradangan dan nyeri, atau meredakan mata kering. Seperti obat-obatan lainnya, banyak obat tetes mata memiliki efek samping tertentu. Penggunaan obat tetes mata yang sering tidak hanya menyebabkan ketergantungan obat, mengurangi fungsi pembersihan alami mata, tetapi juga menyebabkan kerusakan pada kornea dan konjungtiva. Obat tetes mata yang mengandung bahan antibakteri juga dapat membuat bakteri di mata menjadi resisten terhadap obat. Setelah infeksi mata terjadi, tidak mudah untuk mengobatinya.
3. Alokasi jam kerja yang wajar
Penelitian menunjukkan bahwa istirahat berkala dapat memulihkan sistem pengaturan mata. Mengikuti aturan 20-20-20 mengharuskan istirahat 20 detik dari layar setiap 20 menit. Menurut Optometri Times, ahli optometri California, Jeffrey Anshel, merancang aturan 20-20-20 untuk memfasilitasi istirahat dan mencegah kelelahan mata. Artinya, istirahatlah setiap 20 menit setelah menggunakan komputer dan lihat pemandangan (sebaiknya hijau) yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama minimal 20 detik.
4. Gunakan lensa anti-kelelahan
Lensa anti-kelelahan Universe Optical mengadopsi desain asimetris, yang dapat mengoptimalkan fungsi fusi penglihatan binokular, sehingga dapat memiliki definisi tinggi dan bidang pandang yang luas saat melihat dekat dan jauh. Penggunaan fungsi penyesuaian tambahan untuk penggunaan dekat dapat secara efektif mengurangi gejala mata kering dan sakit kepala yang disebabkan oleh kelelahan visual. Selain itu, tiga jenis bukaan lensa rendah yang berbeda, yaitu 0,50, 0,75, dan 1,00, dirancang untuk dipilih oleh berbagai kalangan, yang dapat secara efektif mengurangi kelelahan visual yang disebabkan oleh penggunaan mata dalam waktu lama dan memenuhi kebutuhan berbagai pekerja yang melakukan pekerjaan jarak dekat, seperti pelajar, pekerja kantoran, pelukis, dan penulis.
Lensa kontak Universe Optical Fatigue memiliki waktu adaptasi yang singkat untuk kedua mata. Lensa ini sangat cocok untuk pemula. Ini adalah lensa fungsional yang tersedia untuk semua orang. Lensa ini juga dapat ditambahkan dengan desain khusus seperti tahan benturan dan tahan cahaya biru untuk mengatasi masalah kelelahan visual.
