Kelelahan visual adalah sekelompok gejala yang membuat mata manusia melihat benda lebih dari yang dapat ditanggung oleh fungsi visualnya karena berbagai penyebab, yang mengakibatkan gangguan penglihatan, ketidaknyamanan mata atau gejala sistemik setelah menggunakan mata。
Studi epidemiologis menunjukkan bahwa 23% anak usia sekolah, 64% ~ 90% pengguna komputer dan 71,3% pasien mata kering memiliki tingkat gejala kelelahan visual yang berbeda.
Jadi bagaimana seharusnya kelelahan visual diringankan atau dicegah？
1. Diet seimbang
Faktor makanan adalah faktor pengaturan penting yang terkait dengan kejadian kelelahan visual. Suplemen makanan yang tepat dari nutrisi yang relevan dapat mencegah dan menunda terjadinya dan pengembangan kelelahan visual. Orang muda suka makan makanan ringan, minuman, dan makanan cepat saji. Jenis makanan ini memiliki nilai nutrisi yang rendah, tetapi memiliki kalori besar. Asupan makanan ini harus dikendalikan. Makan lebih sedikit takeout, masak lebih banyak dan makan diet seimbang。
2. Gunakan tetes mata dengan hati -hati
Tetes mata yang berbeda memiliki kegunaannya sendiri, seperti mengobati infeksi mata, mengurangi tekanan intraokular, menghilangkan peradangan dan rasa sakit, atau menghilangkan mata kering. Seperti obat-obatan lain, banyak tetes mata memiliki beberapa tingkat efek samping. Penggunaan tetes mata yang jarang tidak hanya akan menyebabkan ketergantungan obat, mengurangi fungsi mata mata, tetapi juga menyebabkan kerusakan kornea dan konjungtiva. Tetes mata yang mengandung bahan antibakteri juga dapat membuat bakteri di mata tahan terhadap obat. Setelah infeksi mata terjadi, tidak mudah untuk mengobatinya.
3. Alokasi jam kerja yang masuk akal
Penelitian telah menunjukkan bahwa interval reguler dapat mengembalikan sistem pengaturan mata. Mengikuti aturan 20-20-20 membutuhkan istirahat 20 detik dari layar setiap 20 menit. Menurut Optometry Times, dokter mata California Jeffrey Anshel merancang aturan 20-20-20 untuk memfasilitasi istirahat dan mencegah kelelahan mata. Artinya, istirahatlah setiap 20 menit menggunakan komputer dan lihat pemandangan (lebih disukai hijau) 20 kaki (sekitar 6m) jauhnya setidaknya selama 20 detik.
4. Kenakan lensa anti-fasigus
Universe Lensa anti-kelelahan optik mengadopsi desain asimetris, yang dapat mengoptimalkan fungsi fusi penglihatan binokular, sehingga dapat memiliki definisi tinggi dan bidang penglihatan yang luas ketika terlihat dekat dan jauh. Penggunaan fungsi penyesuaian tambahan yang hampir digunakan dapat secara efektif mengurangi gejala kekeringan mata dan sakit kepala yang disebabkan oleh kelelahan visual. Selain itu, tiga jenis cahaya yang lebih rendah 0,50, 0,75 dan 1,00 dirancang untuk semua jenis orang untuk memilih, yang secara efektif dapat mengurangi kelelahan visual yang disebabkan oleh penggunaan mata lama dan bertemu semua jenis pekerja dekat, seperti siswa, pekerja kerah putih, pelukis dan penulis.
Lensa relief kelelahan optik Universe memiliki waktu adaptasi yang singkat untuk kedua mata. Ini sangat cocok untuk pemula. Ini adalah lensa fungsional yang tersedia untuk semua orang. Ini juga dapat ditambahkan dengan desain khusus seperti resistensi dampak dan ketahanan cahaya biru untuk menyelesaikan masalah kelelahan visual.
