Kelelahan penglihatan adalah sekelompok gejala yang membuat mata manusia melihat suatu benda melebihi kemampuan penglihatannya karena berbagai sebab, sehingga mengakibatkan gangguan penglihatan, rasa tidak nyaman pada mata, atau gejala sistemik setelah menggunakan mata.。
Studi epidemiologi menunjukkan bahwa 23% anak usia sekolah, 64% ~ 90% pengguna komputer, dan 71,3% pasien mata kering memiliki tingkat gejala kelelahan visual yang berbeda-beda.
Lalu bagaimana kelelahan penglihatan bisa dikurangi atau dicegah？
1. Pola makan seimbang
Faktor pola makan merupakan faktor regulasi penting yang berhubungan dengan kejadian kelelahan penglihatan.Suplemen makanan yang sesuai dengan nutrisi yang relevan dapat mencegah dan menunda timbulnya dan berkembangnya kelelahan penglihatan.Anak muda suka makan jajanan, minuman, dan makanan cepat saji.Makanan jenis ini memiliki nilai gizi yang rendah, namun memiliki kalori yang besar.Asupan makanan ini harus dikontrol.Makan lebih sedikit makanan bawa pulang, masak lebih banyak, dan makan makanan seimbang。
2. Gunakan obat tetes mata dengan hati-hati
Obat tetes mata yang berbeda-beda memiliki kegunaannya masing-masing, seperti mengobati infeksi mata, mengurangi tekanan intraokular, meredakan peradangan dan nyeri, atau meredakan mata kering.Seperti obat lain, banyak obat tetes mata memiliki efek samping tertentu. Seringnya penggunaan obat tetes mata tidak hanya menyebabkan ketergantungan obat, menurunkan fungsi pembersihan mata, tetapi juga menyebabkan kerusakan pada kornea dan konjungtiva.Obat tetes mata yang mengandung bahan antibakteri juga dapat membuat bakteri di mata menjadi kebal terhadap obat.Sekali infeksi mata terjadi, tidak mudah untuk mengobatinya.
3. Alokasi jam kerja yang wajar
Penelitian telah menunjukkan bahwa interval teratur dapat memulihkan sistem pengaturan mata. Mengikuti aturan 20-20-20 memerlukan istirahat 20 detik dari layar setiap 20 menit.Menurut waktu optometri, ahli optometri California Jeffrey Anshel merancang aturan 20-20-20 untuk memfasilitasi istirahat dan mencegah kelelahan mata.Artinya, istirahatlah setiap 20 menit menggunakan komputer dan lihatlah pemandangan (sebaiknya hijau) sejauh 20 kaki (sekitar 6m) setidaknya selama 20 detik.
4. Kenakan lensa anti lelah
Lensa anti lelah Universe Optical mengadopsi desain asimetris, yang dapat mengoptimalkan fungsi fusi penglihatan binokular, sehingga dapat memiliki bidang pandang definisi tinggi dan luas saat melihat dekat dan jauh.Penggunaan fungsi penyesuaian tambahan hampir digunakan dapat secara efektif mengurangi gejala kekeringan mata dan sakit kepala yang disebabkan oleh kelelahan visual.Selain itu, tiga jenis cahaya rendah 0,50, 0,75, dan 1,00 dirancang untuk dipilih oleh semua jenis orang, yang secara efektif dapat mengurangi kelelahan visual yang disebabkan oleh penggunaan mata dalam waktu lama dan memenuhi semua jenis pekerja dekat, seperti pelajar. , pekerja kerah putih, pelukis dan penulis.
Lensa pelepas kelelahan optik Universe memiliki waktu adaptasi yang singkat untuk kedua mata.Ini sangat cocok untuk pemula.Ini adalah lensa fungsional yang tersedia untuk semua orang.Dapat juga ditambahkan dengan desain khusus seperti tahan benturan dan tahan cahaya biru untuk mengatasi masalah kelelahan visual.
