Ada banyak penyebab potensial mata kering:
Penggunaan Komputer- Saat bekerja di komputer atau menggunakan smartphone atau perangkat digital portabel lainnya, kita cenderung berkedip mata kita kurang sepenuhnya dan lebih jarang. Hal ini menyebabkan penguapan air mata yang lebih besar dan peningkatan risiko gejala mata kering.
Lensa kontak- Mungkin sulit untuk menentukan seberapa jauh lensa kontak yang lebih buruk dapat membuat masalah mata kering. Tapi mata kering adalah alasan utama mengapa orang berhenti mengenakan kontak.
Penuaan- Sindrom mata kering dapat terjadi pada usia berapa pun, tetapi menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia, terutama setelah usia 50.
Lingkungan dalam ruangan- AC, kipas langit -langit dan sistem pemanas udara paksa semuanya dapat mengurangi kelembaban dalam ruangan. Ini dapat mempercepat penguapan air mata, menyebabkan gejala mata kering.
Lingkungan luar ruangan- Iklim kering, ketinggian tinggi dan kondisi kering atau berangin meningkatkan risiko mata kering.
Perjalanan Udara- Udara di kabin pesawat terbang sangat kering dan dapat menyebabkan masalah mata kering, terutama di antara selebaran yang sering.
Merokok- Selain mata kering, merokok telah dikaitkan dengan masalah mata serius lainnya, termasukDegenerasi Makula, Katarak,dll.
Obat- Banyak obat resep dan non -resep meningkatkan risiko gejala mata kering.
Mengenakan topeng- Banyak topeng, seperti yang dikenakan untuk melindungi dari penyebaranCOVID 19, dapat mengeringkan mata dengan memaksa udara keluar bagian atas topeng dan di atas permukaan mata. Mengenakan kacamata dengan topeng bisa lebih mengarahkan udara ke mata.
Obat rumah untuk mata kering
Jika Anda memiliki gejala mata kering ringan, ada beberapa hal yang dapat Anda coba untuk mendapatkan bantuan sebelum pergi ke dokter:
Berkedip lebih sering.Penelitian telah menunjukkan bahwa orang cenderung berkedip jauh lebih jarang daripada normal saat melihat komputer, smartphone atau tampilan digital lainnya. Tingkat kedipan penurunan ini dapat menyebabkan atau memperburuk gejala mata kering. Lakukan upaya sadar untuk berkedip lebih sering saat menggunakan perangkat ini. Juga, lakukan kedipan penuh, meremas kelopak mata Anda dengan lembut, untuk sepenuhnya menyebarkan lapisan air mata segar di atas mata Anda.
Sering istirahat selama penggunaan komputer.Aturan praktis yang baik di sini adalah memalingkan muka dari layar Anda setidaknya setiap 20 menit dan melihat sesuatu yang setidaknya 20 kaki dari mata Anda setidaknya selama 20 detik. Dokter mata menyebut ini "aturan 20-20-20," dan mematuhi itu dapat membantu meringankan mata kering danketegangan mata komputer.
Bersihkan kelopak mata Anda.Saat mencuci muka sebelum tidur, cuci kelopak mata Anda dengan lembut untuk menghilangkan bakteri yang dapat menyebabkan penyakit mata yang menyebabkan gejala mata kering.
Kenakan kacamata hitam berkualitas.Saat di luar ruangan di siang hari, selalu pakaikacamata hitamblok itu 100% dari matahariSinar UV. Untuk perlindungan terbaik, pilih kacamata hitam untuk melindungi mata Anda dari angin, debu dan iritasi lain yang dapat menyebabkan atau memperburuk gejala mata kering.
Universe Optical menawarkan banyak opsi untuk lensa pelindung mata, termasuk Armor Blue untuk penggunaan komputer dan lensa berwarna untuk kacamata hitam. Silakan klik tautan di bawah ini untuk menemukan lensa yang cocok untuk hidup Anda.
Tautan untuk menemukan lensa yang cocok untuk hidup Anda.