Ada banyak kemungkinan penyebab mata kering:
Penggunaan komputer– Saat bekerja di depan komputer atau menggunakan ponsel pintar atau perangkat digital portabel lainnya, kita cenderung mengedipkan mata kurang penuh dan lebih jarang. Hal ini menyebabkan penguapan air mata yang lebih besar dan peningkatan risiko gejala mata kering.
Lensa kontak– Sulit untuk menentukan seberapa parah lensa kontak dapat memperburuk masalah mata kering. Namun, mata kering adalah alasan utama mengapa orang berhenti memakai lensa kontak.
Penuaan– Sindrom mata kering dapat terjadi pada usia berapa pun, tetapi menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia, terutama setelah usia 50 tahun.
Lingkungan dalam ruangan– Pendingin ruangan, kipas angin langit-langit, dan sistem pemanas udara paksa semuanya dapat menurunkan kelembapan dalam ruangan. Hal ini dapat mempercepat penguapan air mata, menyebabkan gejala mata kering.
Lingkungan luar ruangan– Iklim kering, dataran tinggi, dan kondisi kering atau berangin meningkatkan risiko mata kering.
Perjalanan udara– Udara di dalam kabin pesawat sangat kering dan dapat menyebabkan masalah mata kering, terutama di kalangan penumpang yang sering terbang.
Merokok– Selain mata kering, merokok juga dikaitkan dengan masalah mata serius lainnya, termasukdegenerasi makula, katarak,dll.
Obat-obatan– Banyak obat resep dan nonresep meningkatkan risiko gejala mata kering.
Memakai masker– Banyak masker, seperti masker yang dikenakan untuk melindungi dari penyebaranCOVID 19Masker dapat mengeringkan mata dengan memaksa udara keluar dari bagian atas masker dan melewati permukaan mata. Memakai kacamata bersama masker dapat mengarahkan udara lebih jauh ke mata.
Pengobatan rumahan untuk mata kering
Jika Anda mengalami gejala mata kering ringan, ada beberapa hal yang dapat Anda coba untuk meredakan gejala sebelum pergi ke dokter:
Berkediplah lebih sering.Penelitian menunjukkan bahwa orang cenderung berkedip jauh lebih jarang daripada biasanya saat melihat komputer, ponsel pintar, atau layar digital lainnya. Penurunan frekuensi berkedip ini dapat menyebabkan atau memperburuk gejala mata kering. Berusahalah secara sadar untuk berkedip lebih sering saat menggunakan perangkat ini. Selain itu, lakukan kedipan penuh, dengan merapatkan kelopak mata secara perlahan, untuk menyebarkan lapisan air mata segar sepenuhnya ke mata Anda.
Sering-seringlah beristirahat saat menggunakan komputer.Aturan praktis yang baik di sini adalah mengalihkan pandangan dari layar setidaknya setiap 20 menit dan melihat sesuatu yang berjarak setidaknya 20 kaki dari mata Anda selama setidaknya 20 detik. Dokter mata menyebut ini "aturan 20-20-20," dan mematuhinya dapat membantu meredakan mata kering danKetegangan mata akibat penggunaan komputer.
Bersihkan kelopak mata Anda.Saat mencuci muka sebelum tidur, bersihkan kelopak mata dengan lembut untuk menghilangkan bakteri yang dapat menyebabkan penyakit mata yang mengakibatkan gejala mata kering.
Gunakan kacamata hitam berkualitas.Saat berada di luar ruangan pada siang hari, selalu kenakankacamata hitamyang menghalangi 100% sinar matahariSinar UVUntuk perlindungan terbaik, pilihlah kacamata hitam untuk melindungi mata Anda dari angin, debu, dan iritan lain yang dapat menyebabkan atau memperburuk gejala mata kering.
Universe Optical menawarkan banyak pilihan lensa pelindung mata, termasuk Armor BLUE untuk penggunaan komputer dan lensa berwarna untuk kacamata hitam. Silakan klik tautan di bawah ini untuk menemukan lensa yang sesuai untuk kebutuhan Anda.
Klik tautan untuk menemukan lensa yang sesuai untuk kehidupan Anda.