Ada banyak kemungkinan penyebab mata kering:
Penggunaan komputer– Saat bekerja di depan komputer, menggunakan ponsel pintar, atau perangkat digital portabel lainnya, kita cenderung mengedipkan mata lebih jarang dan lebih jarang. Hal ini menyebabkan penguapan air mata yang lebih besar dan risiko gejala mata kering.
Lensa kontak– Sulit untuk menentukan seberapa parah lensa kontak dapat memperparah masalah mata kering. Namun, mata kering adalah alasan utama mengapa orang berhenti memakai lensa kontak.
Penuaan– Sindrom mata kering dapat terjadi pada usia berapa pun, tetapi menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia, terutama setelah usia 50 tahun.
Lingkungan dalam ruangan– AC, kipas angin langit-langit, dan sistem pemanas udara paksa semuanya dapat menurunkan kelembapan dalam ruangan. Hal ini dapat mempercepat penguapan air mata, yang menyebabkan gejala mata kering.
Lingkungan luar ruangan– Iklim kering, dataran tinggi, dan kondisi kering atau berangin meningkatkan risiko mata kering.
Perjalanan udara– Udara di kabin pesawat sangat kering dan dapat menyebabkan masalah mata kering, terutama di kalangan penumpang yang sering bepergian dengan pesawat.
Merokok– Selain mata kering, merokok juga dikaitkan dengan masalah mata serius lainnya, termasukdegenerasi makula, katarak,dll.
Obat-obatan– Banyak obat resep dan nonresep meningkatkan risiko gejala mata kering.
Memakai masker– Banyak masker, seperti yang dipakai untuk melindungi dari penyebaranCOVID 19, dapat mengeringkan mata dengan mendorong udara keluar dari bagian atas masker dan menutupi permukaan mata. Mengenakan kacamata saat menggunakan masker dapat mengarahkan udara lebih jauh ke mata.
Obat rumahan untuk mata kering
Jika Anda mengalami gejala mata kering ringan, ada beberapa hal yang dapat Anda coba untuk meredakannya sebelum pergi ke dokter:
Berkedip lebih sering.Penelitian menunjukkan bahwa orang cenderung berkedip jauh lebih jarang daripada biasanya saat melihat komputer, ponsel pintar, atau layar digital lainnya. Penurunan frekuensi kedipan ini dapat menyebabkan atau memperparah gejala mata kering. Berusahalah untuk berkedip lebih sering saat menggunakan perangkat ini. Selain itu, kedipkan mata sepenuhnya, sambil merapatkan kelopak mata secara perlahan, untuk menyebarkan lapisan air mata baru ke seluruh mata Anda.
Beristirahatlah sesering mungkin saat menggunakan komputer.Aturan praktis yang baik adalah mengalihkan pandangan dari layar setidaknya setiap 20 menit dan melihat sesuatu yang berjarak setidaknya 6 meter dari mata Anda selama setidaknya 20 detik. Dokter mata menyebutnya "aturan 20-20-20", dan mematuhinya dapat membantu meredakan mata kering danketegangan mata akibat komputer.
Bersihkan kelopak mata Anda.Saat mencuci muka sebelum tidur, cuci kelopak mata Anda dengan lembut untuk menghilangkan bakteri yang dapat menyebabkan penyakit mata yang memicu gejala mata kering.
Kenakan kacamata hitam yang berkualitas.Saat berada di luar ruangan pada siang hari, selalu kenakankacamata hitamyang menghalangi 100% sinar matahariSinar UVUntuk perlindungan terbaik, pilih kacamata hitam untuk melindungi mata Anda dari angin, debu, dan iritasi lain yang dapat menyebabkan atau memperparah gejala mata kering.
Universe Optical menawarkan beragam pilihan lensa pelindung mata, termasuk Armor BLUE untuk penggunaan komputer dan lensa berwarna untuk kacamata hitam. Silakan klik tautan di bawah ini untuk menemukan lensa yang sesuai dengan gaya hidup Anda.
tautan untuk menemukan lensa yang cocok untuk hidup Anda.